Le deuil est une épreuve profondément personnelle, et chacun le vit à sa manière. Pourtant, certaines situations rendent l'accompagnement psychologique essentiel pour traverser cette période avec soutien et bienveillance.
Quand consulter ? Lorsque la douleur semble insurmontable, même après plusieurs mois. Si vous ressentez une perte d’intérêt pour tout ce qui vous entoure. En cas de troubles du sommeil, d’anxiété, de dépression ou de culpabilité excessive. Si le deuil perturbe durablement votre vie personnelle, professionnelle ou sociale.
Comment demander de l'aide ? Parler à votre médecin traitant, qui pourra vous orienter vers un psychologue ou un spécialiste du deuil. Contacter directement un psychologue ou un centre de soutien en deuil. Participer à des groupes de parole pour échanger avec d'autres personnes vivant des expériences similaires. Oser exprimer votre besoin d’aide à votre entourage, sans honte ni culpabilité.
Se faire accompagner, ce n’est pas "faible", c’est choisir de prendre soin de soi. Chaque chemin de deuil mérite respect et douceur.
Vous n’êtes pas seul(e).
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