Quand les mots nous manquent à l’oral, les écrire peut tout changer.
Tenir un journal de deuil, c’est offrir un espace intime à ses pensées, ses douleurs, ses souvenirs. C’est déposer ce qui pèse, mettre en lumière ce qui reste, et petit à petit, tracer un chemin vers la reconstruction.
- Les bienfaits d’un journal de deuil : Exprimer librement ses émotions sans jugement
- Garder un lien symbolique avec le défunt
- Revenir sur les souvenirs heureux
- Observer son évolution au fil du temps
- Mieux comprendre ce que l’on ressent
Pas besoin d’écrire "bien" ou "beau". Ce qui compte, c’est la sincérité. Quelques lignes par jour, une lettre au disparu, une phrase griffonnée à minuit… Tout est juste.
Un journal, c’est une conversation avec soi-même. Et parfois, c’est là que commence la guérison.
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